『スポーツクラブあすも』マシン搬入

さあ、いよいよ今日はウェイトマシン、カーディオマシンのクラブ搬入だよ

朝から、気合いを入れて大和田に行ってきたのだ

まだ、館内は工事中だ

て、現在はこんな感じです

右下が閑散としたジム

左下が広々したアリーナ

左上がスタジオ

右上がレストラン

打ち合わせも終わり、いよいよトラックでマシン達が到着したみたい

搬入業者さんが、手際よく100㌔超のマシンを運んでくれてます

とりあえず、ぶち込みました(･∀･)ｲｲ!

ジムの大きさなど考慮して搬入業者さんへ配置の指示

ジャーン！

なんとかまとまったの図

かれこれ朝から6時間…

盛りだくさんのアスモ自慢のマシンが、鼻高々に肩を並べたよ

あー、昼飯食べてないや

帰りに、打ち合わせしながら食べますゃﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ

明日は、朝からユニフォームなど打ち合わせが、超もりもり

帰ってから資料を作らなきゃ(^_^;)

頑張りマッスル

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GWのＺｅｒｏ練習、お休みのお知らせ

４月は、29(水)と30(木)

５月は、3(日)、6(水)、7(木)

となります。

お間違えのないように、よろしくお願いします(^-^)

休みが多くてすいません…

私も遊ぶために、休みが多いわけではありません

来月オープンの、大和田にできる「さいたまスポーツクラブあすも」の仕事で、ちょい大忙しなのです

トレーニング部門のチーフとして業務する予定でしたが

サブマネージャーとしての業務となりました

で、仕事がわんさかなのです…

色々な業者との打ち合わせ、施設内のマシン配置、バイトの研修、防火管理の講習会などなど

Ｚｅｒｏがある時は、しっかり練習しますのでご安心を(^_^;)

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旅に出ます

探さないでください

いい天気です

いいスコアでした

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Ｚｅｒｏの楽しい陸トレ

上半身強化の手押し車

チームワークが悪いと進みません・・・

下半身強化のアヒルちゃん

リカちゃんのあひるは、可愛くてなおかつ、素早かった！

手足のタイミングが難しいアニマルウォーク

ハルキのアニマルウォークは、まじで芸術作品！

その他、バービーや歩腹前進、お尻歩きなどをやってるよ

筋トレって子供にとって、きつくてつまらないもの

それでは、意味のない時間を過ごし無駄なのだ

だから、楽しくトレーニングでき、学校の体育の成績も上がる全身運動をやるのさ

こういう運動は、心肺機能を向上させると共に神経の発達も促すのだ

普段、外で遊ばないでいるとまず神経は低下するね

自分が、イメージしている動きをやろうと思っても、上手にできない・・・

Ｚｅｒｏメンバーの中でも、結構そういうお子様いらっしゃいますよ！

次の陸トレでも、やるのでしっかり復習してきてね

今回はみんな汗だくになって一生懸命でした

これが終わると、みんな何気に筋肉痛

特に腹筋…

大倉作戦大成功！

日曜日はＺｅｒｏの陸トレで決まりだねヾ(^▽^)ノ

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どうも

僕です！

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リーダー

チームリーダーを日替わりで決めることにしました

リーダーは、挨拶時の号令などを担当します。

いま一番リーダー執筆をとれてるのは

KOMI君ですね

短気で泣き虫な彼だけど

いつも正々堂々としてるし行動も早いので、いいと思います

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辰巳「オールエイジ水泳大会」

今回も、Ｚｅｒｏメンバーがやってくれたよ

金メダル16個獲得！

三位入賞率99％

天気も良かったので、賞状ができる間に外で鬼ごっこチームと遊んじゃったりしたよ

ちなみに、僕は１０分以上も鬼の状態が続いてしまい・・・

体力の低下を感じてしまいました。

もう鬼ごっこは、やりません

疲れた・・・はるき・・・逃げ足速すぎ

中学生の子には、ライフガードを手伝ってもらいました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

マヤさんありがとう

とても中身の濃い大会となりました

僕も、久々にバタフライ50mで好タイム！

２９歳の時のタイムにまた追いつきました

ちなみに、ワニプールのハギコーチのアドバイスが効いたみたい！

50バタフライ、25バタフライで、優勝しちゃいました

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準備はできた…！

さあ、明日は辰巳「オールエイジ水泳大会」じゃ

なもんで、今日のＺｅｒｏ練習は…

①レース前のアップの練習

②スタートの練習

を中心にしたよ

特に、②は飛び込みスタートをメインにやりました

飛び込みは、水泳の中でも最も危険なもの

下手をすると頸椎損傷で下半身不随や死に至ることもある

指導にも極めて安全面に注意しながら行ってます

様々な安全面重視したドリル練習を経て、グラブスタートまたはクラウチングスタートに繋げてますよ

また、試合までに上記のスタートができてない場合は、試合では水中スタートをやらせてます

中途半端で飛び込みをするのが一番怖いですからね

ましてや、子供にしてみりゃスタート台は相当な高さ

大人と子供で、スタート台の高さを変えて欲しいくらい

さあ、明日は結果を出す日

みんな元気に頑張れや！

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トレーナー研修( カーディオ編)

研修にガツンと行ってきたよ〜ヾ(^▽^)ノ

何気に楽しい！

だってさぁ、いつも研修をする側だったから(^_^;)

久々に研修を受けるって、なんか楽しいぞ

今回は、トレッドミル(ランニングマシーン)に集中して研修させていただきました

いままで九年間、地元の小さなスポーツクラブでイントラやってきたけど

やとぱり本場の指導法は伊達じゃない！

何もかもが、カルチャーショック…時代に取り残された感じ

経験と自信はあったけど

そんなもん、ジェクサーじゃ通用しないのだ

最新マシーンは、わからないしさぁ

マシーンの種類の多さは、超弩級だしさぁ

経験、自信、吹っ飛びました

今まで、何をやってきたんだろう？

でも、今それに気づかされて良かった

以前の僕のままでは、終わってたかもね

本当に、素晴らしい大手フィットネスクラブの研修を受けさせてくれた方に感謝です

研修の後は、赤羽で食事をしながら新クラブのパートナーの高野さんと、ミーティング(なぜか気の合う人です)

で、ここの飯がうまかったのなんのって

鶏丼です

ドリンクバーが付いて780円！

適当に入店してみたのに確変大当たり

ミーティングもはか鳥ました(座布団一枚でしょー)

さて、今から京浜東北乗って南浦和に戻り

家までウォーキング(約40分、6000歩位)して帰ります

で、愛車でＺｅｒｏ練習に行くぞ

そして夜は、ワニプールのアクアビクス指導でござる

以外にハード(>_<)

バイチャ

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お知らせだよ

19日(日)は、辰巳オールエイジ水泳大会参加の為

Ｚｅｒｏ練習は全てお休みです(^_^;)

お間違えのないように、お願いします(^-^)

今日のＺｅｒｏは

七時から八名

八時から九名の参加でした

RIKA…確実に速くなってます(^^ゞ 背泳ぎは、将来楽しみ(o^-^o)

TSUYOSHI…バタフライにうねりが入りました　クロールの持久力を向上させよう

TAKAYUKI…フリー、力強くなりました　瞬発力の向上がみられますね

MAYU…全身の筋力に向上がみられます　さあ、泳ぎこもう！

KOMI…フリーのキックに向上がみられます　毎日の練習の成果

YASUHARU…スタミナに改善がみられます　なるべく間を空けないように来てね

KAIGO…スピードがつきました　俺もいつかは、追い越されそう

SHIORI…フォームが崩れてます(^_^;)　練習不足！？

YUDAI…あまり話を聞いてくれません　今日も叱られたね

今日は、コーチの話を聞かない人がいて（2～3名）

カチンと言い聞かせちゃいました！

話を聞かないと、上手にはなりません…

ではでは、日曜は練習がありませんのでよろしくね☆

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良く乾くよ！

濡れた水着は、移動中に乾かしちゃう

だから、こんな感じで干してるよ

おいらの車は、黒

だから晴れた日は車内の室温は…

激熱！

即乾き御礼っす

おまけに、自宅に水着を忘れたりしないのだ

みんなも やってみてね！

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Ｚｅｒｏスイマー紹介（ＫＡＩＫＡＩ）

バタフライMAN「ＫＡＩＫＡＩ」

課題のセカンドキックを打つタイミングも良くなりつつあります

彼の持ち味である、筋持久力・・・

そして、他を寄せ付けない練習時の集中力・・・

Ｚｅｒｏ期待の・・・僕が１から育成中のスイマーです

潜在能力は、Ｚｅｒｏの中でも№1と言えよう

週4回（6時間）練習に来ています

やはり、Ｚｅｒｏの中でも練習によく来ているので

上達は、ロケット並み

明日の辰巳での試合が楽しみだ

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春発見『大倉家のガーデニング』

たーくさん花が咲いてます

春満開ですね

実家の母親は、ガーデニングが趣味

今日は、親父の入院先へお袋連れてお見舞いに行きました

来月は、退院できそう

頑張れ親父！

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土曜クラス

やり直し！

きちんと挨拶しましょうね(^-^)

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トレーナー研修ｉｎ赤羽

じゃーん！

今日は、何気に忙しいかもの日ですね〜(*≧m≦*)

お昼(12時)から、さいたま市大和田の事務所で幹部会議(某大会社の社長さんを含め15人位)

14時より赤羽ジェクサーにてジムトレーナー研修に参加(今日はリカンベントバイクとアップライトバイクを細かく勉強や！)

18時より武蔵浦和、沼影プールにてＺｅｒｏの競泳指導

20時より南浦和UIプールにてアクアビクス指導

ちなみに、今日の移動は全て電車なのだー(^-^)

電車だと時間が読めるから便利だね

大好きなジャージは着れないけど

ジェクサーでね、色々なことに気づかされるんだ

長年、さいたまの小さなスポーツクラブに居たもんだから

なかなか周りが見えてなくて…

どんなことに驚いたかと言うと

①マシーンの数と種類

エアロバイクやトレッドミル、クロストレーナーなどの有酸素系マシーンは、なんと100台近くもありテレビ付きの最新マシーン！

②スタッフの身だしなみ

スタッフは、皆オシャレなユニフォームで、バッチリきめている！

③ショップや、レストランの充実

ゴルフ場なみの高級感

④ロッカールームの広さ

ロッカーもでかく使いやすい

⑤スタッフの多さ

フロント4名、トレーナー4名は確実にいて、おまけに随時ロッカーチェックをしているし、もちろん事務所にも何名か待機してる

⑥ウェイトマシーンの質と数

こちらも100台はあるでしょう！

入り口を入ると、まさにそこは別世界！

一見、巨大なゲームセンター

どきどきワクワク

早く体動かしたーい！

今回、研修を受けて本当に良かったと思います

恐らく、研修費用もかなりかかってると思います

会社に感謝！

研修は六月まで続くけど、しっかりスポーツクラブの一流のノウハウを学び

新規オープンのクラブに繋げられるように、努力精進したいと思います！

fdecoflash003.swfをダウンロード

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辰巳オール英治水泳大会

えー、英治と言う名前の方のみの水泳大会です

なわけないっしょ！

オールエイジ水泳大会です

今回の参加要項が届きました

参加者少ない！

でもある意味いいかも

アッププールも、のんびりスイムできるし

あたふたしないでレースに出れるし

参加者少ないから、賞状もらえる可能性大だし

だからお得なのだー(^-^)

今回は、Ｚｅｒｏではリレーも久々に挑戦します

参加者には、Ｚｅｒｏよりちょっぴりお土産もあります

協力してくれた某アメ横スイムショップのＫ本ご夫妻ありがとう

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挨拶基本です(^_^;)

うちの子達は、えらーい！

プールに向かって一礼の図

てか基本ですよね〜♪

Ｚｅｒｏでは、挨拶をしっかりとすることができないと入隊できません

また、コーチは先輩に対しての言葉遣いもできないといけませんね

みんなＺｅｒｏで、よく育ってます

てか、もとからできてる子も多いのです

結構、気が強い子も多いので

たまに、子供同士喧嘩もしますよ

そんな時は、お互いの理由を聞いて

原因を追究し

結果、喧嘩両成敗・・・

そして、仲直り

気が強いぐらいじゃないと、レースにも勝てん・・・

時もあるので

気が強いのは、良い方向で考えてますﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ

僕は、極真空手を習う前は

めったに怒ったことはなかったけど

空手を習ってからは

負けん気が強くなったみたい

武士道では「礼に始まり礼に終わる・・・」

　　　　　　　「負けることは、死を意味する・・・」のです

そんなことを叩き込まれたから、戦うとなると（喧嘩じゃないよ）

負けたくないのだ（何事も！？）

話がそれたけど、とにかく武士道の良いところを

今のZeroでは伝えていきたいな

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春発見『たんぽぽ満開』の巻き

本日は、三郷のヒューマンさんでお仕事

空き時間、ふらっと散歩

で、どでかい！

たんぽぽってこんなにでかかったけ？

約30㎝はあるよ

それも大量だ！

「これでもかっ」と言わんばかり

今日は、天気もいいしポカポカ陽気

春真っ盛りだね〜ヾ(^▽^)ノ

では、次の『アクアウォーキング』のレッスン行ってきまーす！

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春発見『桜の道』の巻き

きれいでしょ？

30本くらいの桜が、ズラッと並んじゃってます

その下には、菜の花がズラッと咲いてます！

桜と菜の花のコラボレーションじゃヾ(^▽^)ノ

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いいぞ４銃士

１時間目は、軸を意識したクロールの練習

２時間目は、バタフライ

参加者は七名でした

で、

今日は、なんと我がホームプールがボイラーの故障で

シャワーが、ほぼ水になるというアクシデント

コーチとしては、水温29度の中、２時間指導すると

体は冷え冷え

指導後の熱いシャワーが楽しみなんですが

さすがに今日は、体冷え冷えの中、冷え冷えシャワーは半ば地獄だったのであります……

ヘクション！

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四ヶ月でヾ(^ ▽^)ノ

今日は記録会をやりました

四ヶ月前の11月

全然泳げなかったTSUYOSHI

大倉式水泳指導法で

本日、個人メドレーを完泳してくれました (v^ー゜)ヤッタネ!!

結果、100mIMを２分30秒

ここまできたら、あとは今後飛ぶように速くなると思います

やったね♪

中学に入る前に、メドレーを泳げるようにする計画大成功！

これだから、水泳教師はやめられない(^-^)v

ただ今、挑戦者募集中!!

最短記録は、破れるかな？

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ハードとソフト

ガチンコチームは

耐乳酸をはさみディセンディング

ピヨピヨチームは、スタミナをつけつつも、４泳法

春休みは、子供達が時間を取れるのもあって

かなり良い練習ができました

Ｋａｉｇｏ君、いいですねー(^-^)

バタフライがスタイルの彼ですが

バタフライを泳ぐ上で、必要なスタミナが付いてきました

本当に目を見張るものがあります

最近は、体型も泳ぐ体型に変わってきたのもあります

広背筋、脊柱起立筋…

素晴らしい！

明日は、春休み最後のＺｅｒｏです

みなさん、お待ちしてますよヾ(^▽^)ノ

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研修！研修！

赤羽〜！

ジェクサー！

ホネホネ君！

お勉強〜！

で今帰りの電車だよ

夜のＺｅｒｏには行きますよヾ(^▽^)ノ

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速くなったぞ

春休み、Ｚｅｒｏに来まくって速くなったメンバー達

特に、Ｎａｉちゃん、つよぽん、RIKAっち

つよぽんは、みるみる上達

明日か明後日は、テストしたいな

四ヶ月で、個人メドレー完泳できるか挑戦中

Ｎａｉちゃんは、スタミナがついたので、昔の泳ぎができてきたぞ

RIKAは、泳ぎがきれいだから絶対に伸びる子だよ！

特にバックを育てていきたいな

明日は、ミサイルに気をつけて練習に来てね！

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広告代理店の方と……

今日は、川口にて新規のスポーツクラブをいかにPRするかを打ち合わせ( ＾ω＾ )

大宮アルディージャがサポートで付いているクラブなので

結構、テレビやラジオでもアピールするみたいだよ

こういう仕事ってめんどくさいけど、だんだんおもろくなってきたよ

個人的には、レッズのサポーターなんだけど

アルディージャカラーのスポーツクラブでチーフインストラクターしなきゃなのが

微妙な気分(^_^;)

オレンジのユニフォーム着たくねぇぞ……

建物もオレンジです

んー

浦和レッドダイヤモンズアルディージャ…

でも

なんだか、頑張ってるアルディーじゃも

応援することにしたよ

春だから・・・

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健康サークルだよ

参加者約30名

60歳〜の健康を目的としたサークルに招かれました

日々をいかに健康に過ごすかを講義しましたよ

また、簡単にできる脳トレやチェアエクササイズを指導したのだ(≧∇≦)

みんな真剣に聞いてくれました

あっと言う間の１時間半でした

おじいちゃん、おばあちゃん、長生きしてね〜ヾ(^▽^)ノ

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六月から…

まだ建設中だよ

こちらで、アスレチックスジム＆スタジオチーフを担当するよ

周りは公園に囲まれてる、いい環境なんだ〜

今日は、打ち合わせの為大和田に来てます

いつもは、ジャージが制服の僕だけど

今日は、ジャケットを羽織って革靴履いてるよ(^-^)v

オープンまで、忙しいけど頑張りまーす！

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エイプリルフール

えー

マイケルは来ませんでした

ジョージも

コースケ キタズィマも…

そうです

エイプリルフールだったのです

えっ？

バレバレ？

まっいっか(^_^;)

※いつも、ブログを見ていただきありがとうございます！

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アメリカへ･･･zeroを！

このたびZeroでは、アメリカの水泳協会の要望で

アメリカでのZero水泳指導を行うことが決まりました！

出発は、なんと明日２日になってしまいました・・・

ということで、しばらくはZeroを他のコーチに

手伝ってもらいます。。。

アメリカ人コーチの「マイケル」です

かれは、僕の前からの友人です

私が、水泳指導を学びにワシントンに行ったときの

ルームメイトです

急ではありますが、よろしくお願いします

ちなみに「マイケル」は、片言の日本語は話せます

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