休日だし

舟山公園をぶらり

子供の頃は、よくここでどろけいをやりました

平日の午前中と言うことで、赤ちゃん連れのママで大賑わい

あっ！

春発見は(^-^)

かわいいね

桜は、まだみたいだよ

早く、暖かくならないかな？

小鳥のさえずり聞いてたら

なんか眠くなって来ちゃった

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伊豆熱川ペンション「ディスパッチ」➡ゼロちゃんおススメの癒しの宿

車の貼り紙

見えるかな？

アンパンマン号って紙が貼ってあるよ

イタズラされたらしい

ふと赤信号で止まってたら

前の、若者の車に…

うけるー！

たぶん本人は気づいてないな(^_^;)

周りの車も、みんなばかうけです

青になると、元気良く走り去りました

俺も、バイキンマン貼ろうかな？

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ブレブレ

今日は、ブレをやったのだ

最近は、フリーばかりやってたから

たまにはやらなきゃだ

我ら４銃士は、相変わらず頑張ってるよ

スイムEKIDENも頑張ったしね（10人１０００Ｍリレー）

今日は10人参加(･∀･)ｲｲ!

みんな仲良しだよ

最近は、順番争いが絶えないけどね

先頭は、みんな嫌みたいだよ（￣ー+￣）

あおられちゃうからね

ちゃんちゃん

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４月から

僕の仕事が4月から・・・大幅に変わるらしい(^-^)

所謂changeです

新たに、六月にさいたま市大和田にオープンになる「さいたまスポーツクラブ」

その事業をお手伝いする事になりました

アスレチックスジム部門を主に担当させていただきます

今まではプールを中心に活動してまいりましたが

今期は、陸と水を半々で活動します

スイム（水）はＺｅｒｏ中心に気合いを入れます

それにともない・・・

南浦和のわにプール、三郷のプールは大幅に削減となります(お世話になりました)

前向きな姿勢で、新しい仕事に励む事…

信念です！大切です！

1度しかない人生だもの、日々進化していきたいさ

フリーイントラの醍醐味です

様々な仕事(もちろんスポーツ業界)を経験し、後にいかしたいと思います(v^ー゜)ヤッタネ!!

これからも、人間としていろいろな事を経験し、前に前に進んで行きたいと思います！

ただ・・・

新しいことをやるには、今まで慣れ親しんだクラブや仲間（コーチ）と

別れなくてはならないの・・・寂しい

けど、それはぐっと我慢しなくては自分をCHANGEできないわけで

でも、今は新たに挑戦する仕事にむけてワクワク感でいっぱいです

Zeroの練習にも、しっかりと役に立つ仕事だと思います

頑張るぞ！！！

I CAN CHENGE

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実家に行って参りました

実家から、約30秒の我が母校の桜です

まだ、ほとんど咲いてません…

寒かったり、暖かかったり桜も混乱してるでしょう(^_^;)

さて、Ｚｅｒｏでは春休みと言うことで、かなり盛り上がってます

そんな中、TSUYOSHIが頑張ってます

彼は六年生

中学に入るまで、個人メドレーを泳がせたい

まだ入って3ヶ月くらいのTSUYOSHIですが

今、最後の難関バタフライに挑戦中

クロール、背泳ぎ、平泳ぎは合格

さあ、あと一つだ！

桜咲くのとどちらが早いかな〜！？

楽しみです(^-^)

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WBC日本優勝！

火曜日は、ちょくちょくレッスンとレッスンの間の空き時間があったので、なんとか見ることができたよ

あの瞬間までばっちり観戦できたのだ

ちょうど昼飯を食べながら車の中で、感動を味わえました

しかし、すんげぇ試合だったな
日韓戦は、やっばり特別盛り上がるね

僕は、高校時代は都内の私立高校で野球をやってました

実は、その時の部長が在日韓国人でした

その時感じたのは、韓国人はハートが熱い！

あれは、日本人にはないですね

一度スイッチが入ると、モードが変わり本気になれる

素晴らしい！

そんな中、彼を中心に野球ができたのは、良い思いでですね

そんな熱いハートの韓国を撃破した日本は、またすごいと思う

これからも、日本と韓国でスポーツ界を盛り上げてくれたら良いですね

日本最高！

韓国最高！

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スイムEKIDEN終了〜(^-^)v

結果としては、ベストタイム続出でーす

参加者の皆さん、本当にお疲れさまでした(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

また、保護者の皆様、朝早くからお疲れ様でした

また、来年もスイム駅伝大会あるとの事ですので、参加よろしくお願い致します

今回も子供達が、色々なＺｅｒｏ伝説を作ってくれました

まずはＨａｒｕｋｉ君

平泳ぎのレースなのに、スタート後にクロールやっちゃいました

その後、平に戻したけどね。。だけど違反とられなかったよん

RIKAちゃんは、初の大会参加です

まだ、飛び込みの練習をほとんどしてません

が、なんとスタート台の上に立ってるではありませんか！

水中スタートをやるように伝えたのですが…

しかしいざ、合図が鳴ると無事に入水m9（＾Д＾）プギャー

めでたし＆度胸座ってます

Ｋｅｎｋｅｎは、腰痛を押しての参加(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

フリーでは、なんと二位！

素晴らしい

しんしんもびっくりの１位ゲットで大満足じゃ

皆さん、これからも頑張って伝説作ってくださいね♪

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スイムEKIDEN大会始まりました

寝不足じゃ～

なんで

最近、花粉症のおかげでさ～

夜、鼻が詰まり・・・喉からから状態・・・起きる！・・・水分補給

の繰り返しなのだ

さてさて今日は、辰巳で行われるスイムEKIDEN2009の日

早朝、六時に家を出て辰巳に場所取りに行きました

浦和から車で４０分くらいかな～

案の定、辰巳はバカこみ！

しかし、極真空手の精神で前に突っ込み、なんとか良い位置を確保したのだ

Ｚｅｒｏからは、1３名が参加

※EKIDENは参加してません。。。個人種目のみ・・・

ただ今、お昼だよーん

バンドミュージックが、場を盛り上げます♪

なかなかいい感じの大会です

これは、病みつきになりそうです！

午後も頑張れ、Ｚｅｒｏスイマー（～～）

では、またね～！

水泳最高！！！

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燃えろラスカル

今日のＺｅｒｏ練習、参加者は六名

二時間みっちり泳ぎましたよ

１時間目は、フリーを中心に2400位

２時間目は、IMを中心に2200位

仕上げに、リレーの練習を兼ねて即席リレーをやりました

日曜日の大会に向けて、いい仕上がりを見せてます

やっぱりレースがあると、みんな顔つきかが変わってきますね

特にＨａｒｕｋｉ君は、久々に燃えてます

アライグマのような可愛らしい顔をしてる彼ですが

今日は、燃えるアライグマ！

頑張れラスカル(^-^)

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ペンション

今年のＧＷに旅に出ます

http://p-dispatch.com/←熱川「ペンション　ディスパッチ」

僕と同じく「わにさんプール」でともに働き

そして、ともに卒業（退職）した仲間がオーナーしてます

※水泳コーチ時代もクラブ１の働き者でした（親切丁寧な水泳指導には定評あり）

今回は、ZEROの夏合宿の下見を兼ねてお邪魔します

ホームページを是非見てみてください！

さすがパソコン名人です

超きれいなホームページですよ

見ただけで、１度は行きたくなってしまう・・・

鹿にも合いたいし、満天の星空も眺めたいし

ご自慢の食事も食べてみたいし、手作りケーキもいただきたい・・・

旅に出たい方（ファミリーには超おすすめ）は、是非チェックしてみてね

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お知らせZero（変更）

練習日時の変更があります。

２０日（金）

　　１３時３０分～１５時３０分　沼影　（一般公開に混じり、軽く練習します）

２１日（土）

　　１９時００分～２１時００分　桜区　（一般公開と混じり、軽く練習します）

お間違えのないようにお願いします。

なお、参加の方はメールいただけたらと思います。

また、日曜日の大会に参加する方は

時間に余裕を持って起こし下さい。

９時くらいに来ていただければベストですね。

また、会場は混み合いますので、到着の際は

大倉まで、メールいただけたらと思います。　　

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お知らせＺｅｒｏ

今度の日曜日は、大会参加のため(スイム駅伝辰巳会場)練習は、お休みでーす
土曜日は、桜区で七時から泳ぎまーす

お間違えないようにね♪

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黄砂に降参

朝、天気が良かったので

洗車ー！

そしたら…

きれいになった！！

が…

晴れてるのに、雨が(*≧m≦*)

まあ、ちょこっとしか降らなかったのでよし

え！

白い点々が付いてるし

花粉？いやいや

黄砂らしい。。

降参です

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桜草「生命力」

どぶから顔を出してます

可愛い

力強い

でも、良くこんな所で花咲かせてるよね

生命力ってすごいね

みんな〜！

頑張って生きようね(^-^)

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ホワイトデー

たくさんのお菓子ありがとです

ホワイトデーは、こちらからお返しするのんだけど

逆にたくさん頂いちゃいました

持ってきてくれた皆さん、ありがとう！

感謝感激です(^_^;)

ちなみに…

お菓子大好きです

お子ちゃまなもんで

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お見舞い

今日はお花を持って親父のお見舞いです

早く良くなって欲しいな！

今まで、本当にお世話になってるし

人間として尊敬してるしね

頑張れ、親父！

病気に負けるな！

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でかーい！キャラメルコーン

まるで、カブトムシの幼虫じゃん!!

大好物のキャラメルコーンが

こんなにビックになっちゃった(@_@)

しかし、食べごたえ有り

お試しあれ！

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九人のＺｅｒｏ侍

13日の金曜日…

参加者九名

今日は、特別に本日のマル秘メニューを公開します

①UP SWIM 50×8 on 1'00” FR/S1

②SWIM 25×10 on 30" FR

LOOSEN 50

③SWIM 25×10 on 40" S1

LOOSEN 50

④KICK 75×4 on 2'00" FR (ラスト25はダッシュ)

LOOSEN 50

⑤PULL 50×10 on 1'00" FR (PV、アームウェイト使用)

⑥SWIM 50×10 on 1'00" FR (アームウェイト使用、制限タイムあり)

LOOSEN 50

⑦DOWN 100×1 IM

TOTAL 2500

以上

こんな感じです

今日は一時間練習だけど、みっちり泳ぎましたぞ

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ラーメンラーメン

武蔵浦和ラーメンアカデミーにて

エビ味の味噌ラーメン食べたよ

まろやかで、女性には良いかも

判定・・・

☆三つ

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３人衆

バタフライ名人「Ｋａｉｇｏ」

スタミナのついたＫａｉｇｏは、バタフライで50×10を1’10”サークルを全てまわれるようになりまし！

ブレの達人『ベーコン』

スピードが持ち味のベーコンは、苦手のキックを克服しました！スタミナも十分につきました

バックの神様「ＹＵＤＡＩ」

フリーで33"のベスト！また一歩「JO標準記録」に近づき、只今伸び盛り

今日は、こんな３人衆のみのハードな練習でしたよ

5000の泳ぎ込み

今夜は皆、いびきをかいて爆睡するでしょう

明日は、13日の金曜日

スーパースプリントデイとさせていただきます!!

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お知らせ

3月20(金)、21(土)は、施設の関係上、練習場所が変更になります

桜区のプールを予定してます

個別指導はできませんが、アドバイスを入れながら、各自メニューをこなしていただく感じになります

時間は、７〜９時を予定してます

詳しくは、練習後にお話すると思いますのでよろしくお願い致します！

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ボリュームラーメン

パーコー麺に半ライス

これ基本

まじでうまい

久々に食べたのだ

ワニプーの近くにあるから

昔は毎日行きました

オデブのマッチャンコーチもこれ大好き

彼はスープは絶対残しません

判定・・・

★４つ

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ぶらっと戸田イオン

月曜日は、僕の唯一の休日なんだけど

今月は、午後から川口で

スリムアップレッスンの代行でーす(^_^;)

だから、午前中を利用してショッピング-！

家から車で10分ほどにある戸田イオン

関西風焼きそば、うまそー

ぼっかけそばなり～

腹が減っては戦はできぬψ(｀∇´)ψ

戦はせぬけど腹は減る

ランニングシューズも、ソールが減ったので買ったよ

セールしてて、こいつが3500円はお安め(･∀･)ｲｲ!

さあ、午後からは代行レッスンです

ちょっと休日モード入っちゃったけど、働いてきますよ〜(^-^)

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花粉症だけどの図

とうとう本格的なシーズンがやってきちゃった

今日もＺｅｒｏ練習の沼影プールで

ハクション連発

プールで鼻が洗われて

花粉の溶け込んだ水が

鼻の粘膜直撃

ツーンときたら

５連発

お陰で喉も痛くなる

今度は、プールで指導しながらできるマスク買わなきゃ…

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福袋買ったよ

こんなに入って1万ちょいです

エナメルバッグ一個

Tシャツ五枚

ハーフパンツ二着

これからの季節にもってこいだねヾ(^▽^)ノ

スポーツウィルの福袋でーす

気に入った人は要チェック！

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−365秒のマーチ

今週は、同じメニューで練習させてるよ

反復練習になります

小学生には、これが大事って思う

いろんな練習をさせるのも良いけど、重点的に反復させるのも○だね

今週の練習でかなりみんな良く泳げてますよ

今日は、久々にＤｅｇｕが参加

超久々な彼は、気持ちと体力が空回りしちゃったみたい

ドンマイドンマイ！

そして、新しいメンバーのＮａｉちゃん

フォームはきれいだけど、スタミナ不足

ドンマイドンマイ！

水泳は、焦っても上達しませぬ

一日0．1秒、三日で0．3秒、0．3秒縮めて0．2秒増える…

−365秒のマーチ！？

じゃあね〜ヾ(^▽^)ノ

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春休み短期水泳教室「Ｚｅｒｏ」

そろそろ春休みですね〜♪

新学期や進級に伴って、スイミングクラブの春休み短期水泳教室に挑戦するお子さまも非常に多いと思います。

この短期教室の大きな特徴としては、３日とか５日を続けて練習出来ることですねヾ(^▽^)ノ

水泳は反復練習が、まず一番に大切な要因なのです

それを続けて行えば、まず上達が早い訳です

練習の経過として説明すれば…

短期教室が３日と設定してみましょう

初日

久々に夏休み以来のプールで、体が泳ぐことを思い出すので精一杯です。所謂、水慣れって所

二日目

ようやく水泳教室にも慣れて、練習がはかどります。先生や仲間とも仲良くなります。

最終日

二日目に覚えた泳ぎをようやく運動神経が理解をし始め、自分のやりたい事を体でできるようになってきます。

一番面白くなってくる頃。やる気がでれば、上達も早い！

これが短期教室の特徴です

ただし、春休み覚えたものを夏の学校水泳が始まる頃には忘れてしまうのがオチです

さて、我が水泳教室『Ｚｅｒｏ』では、以上の不安は一切ありません

まず、チケット制の所がミソ

八回の一時間練習ができて7000円

一回約800円だから３日で2400円

通常のスイミングクラブだったら、3500円はかかります

で、残りのチケットは春休みから夏の間に使えば良いかと思います(有効期限はありません)

こんか感じでコスト的にも安心なのがＺｅｒｏの特徴ですね

短期教室をお悩みの方いらっしゃいましたら、是非Ｚｅｒｏでやってみたらいかがでしょう

損はさせませんよ(^-^)

時間とお金の有効利用

エコなスイミング教室…それがＺｅｒｏです

そして水泳指導の方は、この道18年、ベビーからお年寄り、初心者から選手まで指導経験満載の「さいたまの大倉」がお手伝いしますよ

地域に水泳を普及せんと、日々水泳指導に今日も励んでます

一度、大倉の指導を是非受けてみてくださいね〜♪

ご連絡は、ホームページのアドレスにお願い致します！

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大分ダイブ

ひとそれぞれ

筋力や柔軟性が違うし

ダイブ（飛び込み）の形も違うのだ

その人にあった一番のものを探すと良いよ

こればっかりは、コーチに見てもらったり

仲間に録画してもらったりするべしだね

てなわけで・・・

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今日のＺｅｒｏは、スタート練習入れたよ（￣ー+￣）

デジカメで撮って、すぐ確認＆アドバイス

イメージついたとこでもうひと飛び込みって感じ

みんなうまくなったかな？

22日は、辰巳の大会に参加するよ～

たくさん練習しなきゃだね

筋トレ…押忍

きついっす(*≧m≦*)

だけど、一度やめたら

なかなか元に戻らない

そんなこんなで18年目

最近は、筋肉君なかなかつかなくなってる

年のせい？

うーん

気合いが足りない…

頑張れ大胸筋！

本日、胸と背中の日でした

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雪やコンコン、オスマンサンコン

三郷ヒューマンからの浦和まで

運転大丈夫かな？

うっすら積もったみたいだね

安全運転で帰ります(^-^)

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空き時間なもんで

ふらっと三郷のショッピングモールに買い物(^-^)

雲行き怪しい・・・

指導に利用できる教材を選びましたよ

結局、これにしたのだ(･∀･)ｲｲ!

中高齢者向けの軽運動を企画するので

そのための教材です

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渋滞

おはようございます

朝です

三郷ヒューマンに向かってます

298号線

今日は午後から雪みたい(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

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７日(土) はＺｅｒｏお休みです

施設の関係上、３月７日(土)は練習お休みになります

会員の皆様、よろしくお願い致します

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ステーキハウス「けん」

僕が、このブログに載せてから!?

流行しちゃってるよ

なもんでまたまた載せちゃいます

1050円でハンバーグ(単品)とサラダ＆カレーライス＆スープ食べ放題、そしてドリンクバー

味的には、普通だけど超腹一杯いきたいときには、最高だよ

じゃーん！

本日は、カレー２杯とサラダバー３杯、ドリンク５杯…

食べ過ぎだけど、元は取ったでしょ!

川口芝店には、月１くらいは行くかな？

もうすぐ、スタンプカードも一杯になるから

３０００円券ゲットだ～

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