ドラえもんに乗ったよ！

「乗ってもいいよ」

「まじっすか？」

(おー！気分はドラえもん！)

なっなんと、ドラえもんおじさんに、ドラえもんに乗ってる写真を撮ってもらってる自分がいる(@_@)

長年の夢が叶いました

ありがとう…ドラえもんOGさん

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ドラえもんバイク

昔からの知り合いのOGさん

お手製のドラえもんスクーター

今年は、何として写真を撮りたくてf(^_^)

ちなみにこの方、スイムキャップはお手製のアンパンマンでーす

世界を明るくしてくれる方…最高です

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なんも言えねぇ…

有言実行で金メダルゲット！

三年連続の快挙(^-^)

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2008市民大会始まったよ

今年も、始まったぞ

370人オーバーの参加者の水しぶきが、こだましたよ

Zeroでは参加者全員が、全ての参加種目で3位以内をゲット

私が指導している他チームの方々も、大会新やベスト更新！

私は、25mBuは優勝＆50mBuでは準優勝

ベスト更新はならなくとも、ここ10年間タイムが落ちてないのです良し

これからも、指導者として水泳に精を出したいでーす

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明日は、沼影市民大会だよー！

皆さん、準備はいかがですか？

出るからには、しっかり調整をやりましょう

ちなみに、前日はスタートやターンの練習

ストローク数、ブレス数、ドルフィンキック数などを確認しよう！

あとは、軽く筋肉を疲労させないようにKPS的な練習や軽く気になるドリルをやるといいかなぁ

間違っても、筋疲労させないようにして下さいね(o^_^o)

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モダンパスタミーティング

なんと1000円で お好きなパスタ一品とパスタが食べ放題！

「まだまだいける」札を提示すると、パスタをジャンジャン持ってきてくれるo(^o^)o

昨日は、お腹いっぱいピザを食べながら、Zeroのミーティングをしたよ

ちなみにドリンクバーもつけたよ

超お得なので、ぜひ行ってみてね！

食べ終わり店をでると、またまた雷でゲリラ豪雨だった(>_<)

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キックを中心にダッシュ！

メニューは極秘(^-^)

キックの回転数をあげる練習だよー

脚の苦手を克服！？できたかな(^o^)

今日は、一時間の練習だけど疲労感は、残ったんじゃない？

この夏で、チーム全体の泳力がかなりupしたね

練習もかなり試行錯誤して、考えたし

それにメンバー全員が、理解し期待に応えてくれたみたい

大会が超楽しみです

オモロー！

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奇遇にもメンバーに遭遇

二時間空きができたので、沼影の50㍍プールで練習じゃ～

するとZeroのメンバーに会っちゃった！

彼らは、遊びだけどね

ちょいと、雷雲が心配だけどね

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木曜Zero 練

今日も13名の戦士が、練習に励んだよ

みんな二時間練習に精を出したよ

特に、コミーとマユマユがいい感じです

持久力もついたし、形も良くなったし

あとは、うまい具合にスピードが出れば最高のスイマーになるね

みんな二時間の練習に慣れたみたいで、誰一人と『休みたい』なんて言わないし

さあ明日は、超速スプリントだぁ！

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久々のホームプール

臨時再開！

参加者多数

気合い十分

ざっと4000泳ぎました

メドレーを中心にスイム

コミーの爆泳がひかる！

二ヶ月前は後ろで練習してたのに今では、前から三番目！

二時間の練習にも慣れたみたい

努力の賜だね！

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さいたま市水泳大会

いよいよ今度の日曜にせまりましたね

市内でもっとも盛り上がる、楽しい水泳大会です

私も二十歳くらいから、参加し続けてます

顔なじみの参加者もたくさんいます

今回はいつものパターンで
25mバタフライ
50mバタフライ
に参加しますよ

毎回、テーマを決めて参加してるけど、今回のスイムテーマは『キック』

いかにしてストロークに合わせた、強いキックが打てるかですね

キックの推進力を借りて、後半のストロークのバテを防ぎ、スピードが落ちないように泳ぐ…というのがポイント

苦手なキックだけに、いつもはあまり意識しないでキックしてました

しかし、あるものは使わなきゃ損

自分で練習してるうちに、意識してキックしてみるとあら不思議(^-^)

なんかいい感じで泳げたのです

タイムにどう影響するかはわかりませんが、それも楽しみの一つ

市民大会だけに、一泳集中していきたいと思いまーす

大会に参加の皆さんも何かテーマを決めて泳いでみてはいかがですか？

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極真空手同窓会

久々に空手仲間で飲み会したよ

みんなゴッツくてたくさん飲むよ

一人が店員に熱いスープをかけられて、乱闘騒ぎになりそうに…

だって笑いながらすいませんは、ないでしょヽ(*｀Д´)ノ

ちなみに、川口の日本料理店（名前はふせてあげる）

一撃空手の同士は、皆さん礼儀には厳しいのだ

押忍

伝説として語り継がれる飲み会になったね

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沼影再開のお知らせ！

８月２７日（水）～３０日（土）の間臨時に、ホームプールで練習できることになりました

よかった～（＾＾）

久々に、MYコースでの練習だ

実際にみんながどれだけ、上達したか・・・しっかり確認しちゃいます

とくに、ちょくちょくタイムをとってみたいと思います

２週間ほど、市内の様々なプールで出稽古したので、Zeroメンバーはある意味で

メンタル的に向上したね

いつもとは、違う環境で練習することも大切みたい

また、市営のプールって知らない大人スイマーと泳ぐので、マナーも学んだみたい

水曜日からの練習・・・期待してるぞ！

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今日のZero 練

戸塚にて行いますよ

お盆も終わり、すいてると予想・・・

泳形を見ながらの確認スイムです

市営のプールなもんで、またちょくちょくアドバイスいれながらやりますよ

来週の一週間は、ホームプールに戻れそう

ちなみに市民大会も開催の方向です

良かった〜！

⇒この写真は関係ありませんが、笑ってください！真剣です・・・

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セーフティカー（NSX)

NSXでお出迎え・・・

いいじゃない

がたいのいい俺には小さすぎかな

頭ぶつけた

お決まりっす

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オーバルコースの風

男達の熱い戦いの場へ・・・

爽やかな風が吹く茂木で

チェッカーフラッグが俺を待っている

路面の温度が冷めやらぬように

俺の気持ちも高ぶる

さあ、行こう

車が俺を待っている

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ミヤマゲット！

スズメバチに刺されそうになりながら、なんとかミヤマをゲット

感激っす

今年は蜜の出てる木が少ないみたい

ほんとに、超苦労して林の中を

探し回ったよ

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茂木へ小旅行

２日間の連休をいただいて、栃木県のツインリンク茂木に

オートキャンプ、クワガタ虫取り、ツインリンク茂木オーバルコース体験など超モリモリの二日間

虫取りでは、カブトを二匹、コクワガタを二匹、ノコギリを一匹ゲット

明日は、とにかくミヤマをゲットしたい！

埼玉じゃなかなかいないからね

では…楽しみまーす(^-^)

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燃える原山練習終了

炎天下の中、二時間の練習は無事終了

約3000〜5000の量

午後は一時から自由時間

流水プールでゴムボートでみんなで遊びました

楽しいレクリエーションタイムでした。

夜は、 戸塚にてスプリントとドリルをやりまーす

日帰り合宿気分ですね

頑張れZero戦士！

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原山市民プール視察

ここは、屋外25m片道二コース
往復二コース

あまり混んでなーい

最高っす

やっと穴場を見つけたぞ

明日は、午前は９時１５分〜原山にて

午後は、６時〜桜区にて練習します

ちなみに原山は午前中は、練習して午後は自由時間です

たくさん練習して、たくさん遊びたい人は、お待ちしてまーす！

ウォータースライダーと流水プールあり

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戸塚スポ視察です

午前中は、戸塚スポーツセンターに視察さ

施設は新品でいい感じ

コースは泳げるコースが３コースしかない

片道コースが二つ

往復コースが一つ

初心者向けの内容だね

水温は高め

おまけに昼間はバカ混み

夜はまあまあすいてるみたい

というわけで、ここは夜に来る予定

練習メニューをうまくやれば、いい練習ができそう

午後は、原山市民プールに視察でーす

その後、ピラティスのレッスンを挟み、夜のZero練です

忙しいけどファイトじゃ(o^_^o)

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Zero14日の練習場所・・・

ご迷惑をおかけしてます・・・

14日（金）は2部構成になります

午前午後は、原山市民プール（遊びつき）

１８時～２０時は、東スポ

を予定してます

ご希望のZeroメンバーは、連絡してね～！

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北島技術革命！

１００ブレ金メダル・・・超おめでとう！！

感動！

1分の壁をぶち壊し、夢の５９秒台とは脱帽だね

私は、水泳では腕や脚を道具で例えます

その道具は、様々な技術によって良い方向や悪い方向へ変化します

その道具の最も良い扱い方を、指示してくれる説明書・・・

それがコーチ

今回の金は、その肉体に付属している道具を彼の最高の力を発揮できる説明書によって

完成された・・・

その技術は、本当に素晴らしいと思います

一言では言い表せませんが、一つ

「ストローク」➡上半身の強化・・・

以前に増してワイドなプル

でしょう！

そしてもう一つ

特に、彼の体幹は水に浮くような鉄！

スタート後のいち早いけ伸びのボディ・ポジションが最高

これで、２ブレも確実に金は取れますね

前半のペースとＷＲをどれだけ伸ばすか楽しみじゃ～！

また、北島は我々スイマーを驚かせてくれるっしょ（＾＾）

期待を超えて・・・KITAJIMA  DREAM

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桜区のプール

ホームプール漏水工事に伴い、本日は練習場所を桜区に移しZero練

コース貸しはないので、一般客に交えてメニューをこなしました

参加者五名

ちょい混んでたけど、ちょくちょく僕っちのアドバイスを聞きながら無事に終了

ここの水温は32,3度と、激熱

練習には、ちょい不向き

まあ施設がきれいだから勘弁しよう(>_<)

明日は、午前中に戸塚の新設プール を視察後、午後に西スポのピラティス指導を経て夜は戸塚か東スポで練習予定

Zeroのメンバーには、追って連絡します(^-^)

ご迷惑おかけします。

皆さんの熱意に感謝し、今日はおやすみなさいヾ(＾_^） byebye!!

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アクアビクスになんと360名！

この人数には超圧巻

炎天下のもと、燃えたぜ！

先頭バッターの俺っちのリード

ジャンプをさせると、360人の参加者が一気にジャンプ！

こんなリードは初めてじゃ

特大プールの三分の二以上を埋めたアクア軍団

みんな超のりのり

一時間のスーパーアクアが終わると

「グッジョブ！」コールと拍手の嵐！

感謝感激雨霰

だからこの仕事、やめられまへん

小さい子供ちゃん
若いあんちゃん
父ちゃん母ちゃん
バーちゃんジーちゃん

みーんな健康になぁれ！

また来年会いましょ(^^ゞ

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キャンプは早起き

蝉の鳴き声に導かれ、バッチリ早起き

冷たい水で顔をシャキッと洗って、さあ朝食の準備じゃ

炭に火を付けるのは、かなり自信があるぞ

キャンプの達人！？

最高の飯ごう炊飯をさあ召し上がれ(〃▽〃)

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超ツメター(>_<)

暑い夏は、冷たい水をかぶるのだー

まじで冷え冷え

多摩川の上流水が火照った体を冷ますー(^o^)

思い切りはしゃいでます…俺

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お盆休みは多摩テック

プールでみず遊び

スイマーは休みでもなぜかプールに来てしまう(^o^)

ただ今、水の大砲が発射されたよ

比較的、空いててのんびりしてまーす

ラッキー！

今から、テントをはるよ

結構苦手だけど頑張ります

Zeroのみんなは、どんなお盆休みを過ごしてるかな？

オモローな休みをしよーぜヽ(´ー｀)ノ

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テント完成じゃ(^-^)v

30分間の激戦の末、今日の寝床が完成したのじゃ

汗だく…

ビール飲みながらだからハイテンション！

水分補給は大切だからね(^^ゞ

さあ、これからまたプールに行くぞー

多摩テックは、キャンプとプールと遊園地がセットで超お得

二日間のお盆休み…楽しみまーす

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たまやー！

花火最高(^-^)

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本日はZero 練休みです

たまには体を休めてリフレッシュ！

てなわけで今日は、練習ないよー(^-^)

今日は浦和競馬場での花火大会

午後二時より競馬場にて整理券をもらいダッシュで席取りしてます。

これがまた大変

大会の席取りで慣れているとはえ…

Zeroメンバーで来られるときは連絡してねー！

スーパーな席でお待ちしてます

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ピラティスデビュー

かねてから講習を受けていたピラティス

いよいよ川口西スポーツセンターにて、インストラクターとして8/14にデビューすることになりました

やっぱり初回のレッスンは緊張しますね

ちなみにZeroのメンバーは無料で土日にレッスン受けられますよ

なんでか？

私がピラティスのインストラクターやってるから〜！
沼影が復活したら是非、Zeroに入会して家族揃って来てねーo(^o^)o

ピラティスとは…
体幹を鍛えるために、複式呼吸を使いインナーマッスルを強くするのじゃ

今では、ほとんどのアスリートがやってます

また、反動を使わないので初心者や子供ちゃんにもできちゃうのだ

腰痛にお悩みの方
姿勢を矯正したい方
水泳のトレーニングとして
とにかく最高です

私も今のZeroのレベルをあげたいために、講師になっちゃったくらいです
みんなで鍛えよう、深層筋(^o^)

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ショルダーブリッジ

体幹トレーニングだよ

毎日、自宅でピラティスしてるよ

30分くらいかな

終わると汗だくじゃ

おかげで最近は、腰痛が減ったぞ

みんなにすすめたいな

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夢オリンピック

始まったかー

自分が競泳チームを立ち上げた理由がここにある

いつかはきっと…

最近、伸びる子の見方がわかってきた

①負けず嫌い
②ばた足うまい
③手足が長い(親にも目がいく)
④浮くのがうまい
⑤けのびがきれい

あくまでも、初心者の段階での話

そんな中①の負けず嫌いは、もっとも重要

負けてもへらへらしてるようだと、なかなか次も勝てません

一生懸命に練習して負けて泣く…そしてさらに一生懸命に練習して勝って笑うのです

そして自然とメンタルが強くなっていく

さあ、負けてたまるか！
さあ泳ごう！

沼影改修にあたり…

11日より、ホームプールでの練習ができなくなります。
Zeroでは、泳力低下を回避の為市営のプールにて練習を行います。
ちなみに、13日は桜区のプールになります。時間は、五時から八時を予定してます。
送迎をご希望の方は、連絡お待ちしてます。
それ以降の日程は、ただいま練習できるプールを調査しておりますので、いましばらくお待ちください！

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改修工事

我々のホームプールでもある沼影市民プール（屋内）が、漏水の為に急遽工事をすることになりました。

先ほど、直接プールより連絡がまいりました。

日程は8/11からです。

再開はまだいつかわかりませんが、のちのちご報告致します。

日頃Zeroに参加してるメンバーには、大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします(>_<)

尚、月会員の方にはのちに返金させて頂く予定ですので、お待ち下さい。

またさいたま市の水泳大会(沼影)の方は、まだ連絡が来てませんので、連絡が到着次第皆様にお伝えします。

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夏の泳ぎ場

三回目〜(^o^)

すっかり日に焼けちゃった

夏はここでスタミナ強化

８月の終わりの市民大会に向けて

今回は、50のBuと25のBuに出ます

年々、タイムが下がってるけど今年はどうかな？

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四銃士初練

事実上の初練習です

30代以上のメンバーで構成されてます

練習内容は、メドレーを中心に基礎体力養成と夏場のレースに向けた、スプリント練習

かなり皆さん高いレベルの技術を持っているので、うまく良い面を引き出していければと思います

練習後は、親睦会に参加

驚いたのは、沼影市民プールに川崎から、大宮から通ってる方がいること

それだけ、このteamを愛し水泳を愛してる…すばらしい！

そんな中でコーチングできる私も幸せですね

これから四銃士がもっとでかい、よりすばらしいチームになるよう私も頑張って協力しまーす(^-^)

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伸び伸びと…

今日の参加者は、9名

全員が二時間参加だったよー！

メドレー中心に練習をしてるわけだけど、やっぱり伸びてるね

確実に

今日の一番はシーチャン

最近は、二時間の練習にも慣れてきたみたい

全身の持久力が、増したのと同時に、自分の泳ぐスピードの配分がうまくなったよ

ただがむしゃらに泳ぐだけじゃだめ

コーチが80%のスピードでって言ったらきちんとそのスピードで泳ぐ…そして一本一本泳ぎ終えたら自分のあがりタイムを確認

これが彼女は意識できるようになったぞ

泳がされてるのではなく、自分で泳ぐという感覚が身に付いてきてるなぁ

さあ、みんなも頑張ろう！

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