2017年9月21日 (木)

太陽サンサン

おはようございますsun

太陽絶好調good

今日は一日中気持ちの良い天気になりそう。

遅番で13時から出勤だけど

あまりにも気持ちの良い朝なので

早起きして有意義な時間を過ごしますhappy01

まずは、ガツンと朝からカレーやshine

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2017年9月17日 (日)

24日はお休み

来週の日曜日は

練習ありません。

お間違いないように

お願いします(^^)

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タイフーン

タイフーンがやってきますが

本日のZero練習は

いつも通り16時から

ありまーす!

気をつけてお越しください。

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2017年9月16日 (土)

マイトレ




最近は週4で泳いでいる僕です。

サークル45秒でもまわれるようになり

だいぶスタミナがついてきました。

今度の試合で半フリー28秒台!

取り敢えず目標です。

バタフライの方が得意だけど

45歳最後のレースとして

気合い入れて臨みます。

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2017年9月10日 (日)

本日の練習

本日のZeroの練習は

16:00〜17:00となります。

初心者〜上級者まで

コースを分けて練習します。

多数の参加お待ちしております。

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Zeroのスイミングスクール会員募集中!

ただいま、スイミングサークルZeroでは

新規会員募集中です。

さいたま市にて活動中!

全くの初心者から選手まで

幅広く指導致します。

対象は小学生からとなります。

いつでも見学体験できます。

詳しくは、スイムチームZeroの

ホームページをご確認くださいませ。

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本日のプライベートレッスン

おはようございますsun

涼しげな秋風漂う朝

いかがお過ごしですか?

行楽日和とは、この事を言うのでしょう。

さて、本日募集しておりました

プライベートレッスンですが

13:30〜14:30 14:30〜15:30

と定員になりました。

多数のお問い合わせ、誠にありがとうございました。

次回もお知らせ致しますので

ご予約よろしくお願いします。

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バタフライ(呼吸のタイミング)




4泳法の中で最もエネルギーを消費する泳ぎがバタフライです。

エネルギーを消費するだけに、うまく呼吸ができないと

すぐにバテて、苦しい泳ぎになってしまい

挙げ句の果てに大量の水を飲んでしまうという悪循環。

では、バタフライの呼吸のタイミングをアドバイスしましょう。

バタフライの呼吸のタイミング

①フニッシュと同時に呼吸

②第2キックの蹴り下ろしと同時に呼吸

私の言い方でアドバイスするならば

手が抜ける前に息が吸えるように

顔が水面から出てる状態が良いですね。


では、良くないケースも念のため

①手がキャッチの時から顔を上げる

②手が抜けてから顔を上げる

良いタイミングで呼吸をしないと

泳ぎのタイミングがずれて

前へ進むどころか、潜水艦のようなバタフライになります。
顔の出し方ですが

後頭部を水面から出すようなイメージが分かりやすいと思います。

顎を前に突き出してはダメです。

呼吸はしやすくなりますが、腰が沈みやすくなります。

はい、以上アドバイスコーナーでした〜〜fish

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2017年9月 9日 (土)

スイム 4,000




ども!

仕事の後の4,000mスイムthunder

次の大会で久々の好タイム狙いますgood

明日のZero練習は

16時からでーすbleah

体験の方も数名いるので

楽しみでござるshine

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2017年9月 8日 (金)

9月の飛び込み練習会

飛び込み練習会のお知らせです。

9/30 土曜日 20:00〜21:00

となります。

参加費は

チケット会員 1スタンプ

月会員 無料

ビジター 1000円※入館料込み

ビジターの方の御連絡は

team-zero@nifty.com

までよろしくお願いしますgood

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9月 プライベートレッスン

プライベートレッスンのお知らせです。

9/10 日 13:00〜15:45

9/11 月 10:00〜20:00

9/23 土 10:00〜15:30

となります。

ご希望の方は

team-zero@nifty.com

までメールお願いしますsmile

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Zero会員募集中!

今日のZeroは

18:00-19:00 初中級者練習

19:00-20:00 中上級者練習

20:00-21:00 コーチと泳ごう

となります。

たーくさんの参加お待ちしております(^^)

Zeroでは、いつでも見学できますので

興味のある方は

ホームページのZero練習時間を

ご覧になり、沼影屋内プール

観覧席よりご見学下さいませ。

よろしくお願いしますbleah

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«残暑ですね。